Achtsam und Stark

Beschreibung

Dieses Yoga-Buch von Nicola Jane Hobbs bietet ein zehnwöchiges Übungsprogramm für zuhause und vermittelt eine leicht verständliche Einführung in die Philosophie des Yoga. Neben Anleitungen für Anfänger:innen gibt es auch Tipps und Inspirationen zur Vertiefung der Yogapraxis für Fortgeschrittene. Mit einer Kombination aus alten spirituellen Weisheiten und modernen psychologischen Methoden kannst du Achtsamkeit und Yoga-Philosophie in deinen Alltag integrieren und so körperliche und mentale Stärke gewinnen.